5 Menu sarapan cepat dan sihat

Ramai orang meninggalkan sarapan pagi kerana alasan tidak mempunyai masa untuk menyiapkannya . Namun sebenarnya ada beberapa menu sarapan yang cepat dan sihat untuk dinikmati setiap pagi . Mari ikut resepi mudah dibawah:

Buah pisang dan mentega kacang

Bosan dengan roti dan jem? Cuba ganti roti dengan buah pisang . Makanan dengan sumber protein dan serat ini pun menjadi salah satu pilihan menu sarapan cepat dan sihat yang mampu menahan perut kenyang sampai siang hari tiba .

Beberapa butir telur rebus

Telur merupakan sumber protein yang paling sempurna kerana semua nutrisinya diserap oleh tubuh dengan baik .Jadi tidak salah jika beberapa butir telur rebus menjadi salah satu menu sarapan cepat dan sihat .

Bijirin dan susu

Perlu berapa minit untuk menyiapkan bijirin? Lima minit pun boleh ! Cukup tuangkan bijirin ke dalam mangkuk kemudian campurkan susu di dalamnya . Bijirin siap dinikmati sebagai menu sarapan cepat dan sihat di pagi hari .

Salad dan sayur-sayuran

Pilih beberapa sayuran yang mengenyangkan dan berprotein , seperti lobak merah , saderi , dan kembang kol . Semua boleh dicampur jadi satu untuk dinikmati sebagai salad . Cara lain , gaulkan sayuran ke dalam yogurt atau mentega kacang sebagai menu sarapan cepat dan sihat .

Bijirin , kacang , dan buah kering

Semasa berbelanja, jangan lupa membeli makanan yang sudah disebutkan. Campur semuanya dan nikmati sebagai menu sarapan . Bukan hanya sangat cepat , malah menu tersebut juga  menyihatkan lagi tubuh kita .

Itulah beberapa menu sarapan cepat dan sihat yang boleh anda nikmati setiap pagi . Jadi , jangan lewatkan sarapan lagi ya !